Мы предлагаем
Категории товара
Главная \ Это ИНТЕРЕСНО !!! \ Хулахуп - путь к стройной талии

Хулахуп - путь к стройной талии

обруч_XLСегодня опять в моду вошли обручи, которые помогают делать живот плоским и красивым. Использование хулахупа дает очень значительные результаты уже через месяц, а найти этот тренажер можно в любом спортивном магазине или даже в гипермаркете. Важно лишь правильно подойти к тренировкам, чтобы получить замечательный эффект.

Хулахуп — это обруч, который крутят на талии или бедрах, что создает напряжение мышц в этой области. Так же он может быть оснащен и массажными элементами, чтобы ускорить уменьшение жировых отложений в этом районе. Подобный тренажер делают из разных материалов, чтобы изменять нагрузку.

Как выбрать хулахуп

Выбирать обруч нужно исходя из умений с ним работать. Если вы знаете, что можете крутить этот тренажер без особых проблем в течение долгого времени, выбирайте или очень легкий вариант из тонкой пластмассы или тяжелый. Их довольно трудно удерживать, что дает дополнительную нагрузку на область живота.

Для новичков оптимальный вес — 0,5-1,5 кг. Простой алюминиевый вариант идеально подходит для обучения. Он при падении не травмирует ноги. Тяжелые же обручи, более 2,5 кг, подходят только профессионалам.

Есть в продаже обручи, которые могут менять вес. Обычно это составной хулахуп, части которого можно утяжелять. При желании или необходимости в него засыпают крупу, но при использовании тогда появляется звук перекатывающейся "начинки".

Так же при подобном заполнении теряется баланс, поэтому крутить обруч становиться сложнее.

 

Массажные элементы могут быть отличным дополнением к тренажеру. Они бывают мягкими или твердыми. Чем более жесткий вариант вы выберите, тем сложнее с ним будет в начале. Будут возникать синяки в районе поясницы, на боках, что не очень эстетично. Конечно, дней через 10 они пройдут, но продолжать с ними тренировки довольно болезненно. Именно из-за этого многие бросают регулярные занятия.

Как использовать хулахуп

i 113 Существует миф, что 10 минут в день использования хулахупа достаточно, чтобы талия стала стройной. На самом деле это не так. Тренировка должна составлять не менее 40 минут, а лучше — один час. Обязательно нужны регулярные занятия, например, три-четыре раза в неделю.

Научиться пользоваться тренажером не сложно. Руками поднимите его на область талии, раскрутите ладонями, боками стараясь поймать амплитуду. Обруч должен будто скользить по телу, а для этого придется совершать небольшие круговые движения. Сначала освойте движения в одну сторону, потом в противоположную.

Если в начале обруч падает, это совсем не страшно. Поднимайте его снова и продолжайте. Целый час без остановок может выполнить далеко не каждый человек. Чем тяжелее хулахуп, тем больше вероятность, что на ногах будут синяки, поэтому не забывайте, что важен не вес, а регулярность занятий.

Обруч воздействует только на область талии, но можно изменять его влияние. Поднимите руки вверх, когда работаете с тренажером. Старайтесь держать их дольше, чтобы укрепить мышцы груди и рук. Берите в руки гантели и вытягивайте кисти перед собой. Держите руки на весу и крутите хулахуп. Также продолжайте делать упражнения, поочередно стоя на одной ноге.

Чтобы тренировка была полноценной, дополните ее силовыми упражнениями. Поднимите гантели, покачайте немного пресс, сделайте упражнения для ног. Совмещение кардио- и силовых упражнений даст более впечатляющие результаты.

Результаты работы с хулахупом

2229137_17Через 30 дней регулярных занятий с талии уйдет не менее 5-6 см. При этом укрепятся мышцы спины, живота и боков. Самые проблемные зоны примут красивые очертания. Занятия можно начинать даже перед пляжным сезоном, чтобы получить весьма заметный эффект.

При занятиях свыше четырех месяцев, уменьшение объемов прекратиться. Но за такой срок в этой области не останется жировых отложений вообще. Тогда использовать тренажер можно будет не для похудения, а для поддержания себя в форме.

Есть небольшое предупреждение при работе с этим тренажером. Его можно крутить на разных частях тела, но поднимать на грудь не рекомендуется. Гематомы в этой деликатной области не очень хорошо могут сказаться на женском здоровье, поэтому талия и бедра — это лучшие участки. А все, что выше, тренируйте другими, более подходящими способами.

Если вас еще мучает вопрос — покупать хулахуп или нет — покупайте. Но не думайте, что чем дороже покупка, тем она эффективнее. Даже самый простой и дешевый обруч даст результаты, если работать с ним постоянно. Выбирайте не дорогую, а удобную модель. В большинстве магазинов можно попробовать — комфортно ли вам его использовать. При выборе учитывайте, что должно быть некоторое напряжение при удерживании, чтобы тренировались все мышцы.

 

 

 

Присоединяйся и стань членом нашей команды!

 

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

  «Мой успех – на страницах каталога. Как включить работу с каталогом на максимум?»

люба  Одни видят в каталоге журнал с картинками красивого макияжа, другие – книжку, которой можно занять на какое-то время маленькую дочку, а третьи (и я в их числе) считают каталог инструментом для получения прибыли.  ... 

 

  ------------------------------------------

       вопрос-ответ ...........................................

НОВЫЙ КАТАЛОГ ЗИМА 2018

catalog-1Новый онлайн-каталог – это повод преобразиться и найти то, что давно искали. Здесь есть и новинки ассортимента, и любимые средства наших постоянных покупателей. Вы формируете свой образ жизни, а мы даем возможности для этого. Ищите на страницах каталога средства для здоровья, ухода и красоты.

загруженное

Видимый омолаживающий эффект! 100% натуральная жемчужная пудра уже в продаже!

пудра

Свершилось! В продажу поступил многофункциональный продукт: натуральная жемчужная пудра. У нее масса чудодейственных свойств и способов применения. Хотите попробовать все способы? Заказывайте новинку прямо сейчас!... ,

загруженноеСредство универсальное для стирки белого и цветного белья

44113

Средство для стирки белого и цветного белья бережно относится к ткани, сохраняя структуру волокон. Благодаря специальной формуле одежда дольше сохраняет свою белизну и яркость. Средство не содержит агрессивных веществ, фосфатов, хлора, ....

загруженное

Революция в очищении: шелковые коконы впервые в ассортименте компании!

30054

Природный пилинг в компактном формате. Шелковые коконы впервые поступили в ассортимент компании Батэль. Революция в очищении совершена! Пробуйте. Оказывая антибактериальное действие, ускоряют заживление повреждений, избавляют от постакне и пигментных пятен, разглаживают морщины и замедляют процессы старения ...

загруженное

 Бережем молодость: крем пантовый и крем с пчелиным молочком 

65122

Беречь молодость кожи гораздо приятнее и эффективнее с такими помощниками! Встречайте новинки: крем пантовый и крем с пчелиным молочком. Вы достойны быть красивыми!

загруженное

 Стройная фигура – легко и вкусно! Био-леденцы для снижения аппетита! 

лединцы

 

Сладкое удовольствие для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Био-леденцы контролируют аппетит и помогают снижать вес. И вкусно, и полезно! Встречайте новинки! Специальная формула леденцов без искусственных красителей и консервантов способствует здоровому похудению, позволяя побороть навязчивое чувство голода во время диеты, легко отказаться от избыточного потребления пищи и перейти на правильный режим питания...

загруженное

 Новые пилинги-скатки! Экспресс-очищение кожи в домашних условиях!

01

Представляем новинки: пилинги-скатки. Эффективность каждого средства в новой линейке оценят даже те, кто оказывает своей внешности повышенное внимание. Это настоящий прорыв в очищении кожи. Действуют моментально и прямо в цель. Ничего лишнего.

Важно, что новинки подходят для всех типов кожи. 

 

загруженное

 

Шампунь для волос с экстрактом женьшеня

 

99312

Для тонких, ослабленных, выпадающих волос любого типа. Активные ингредиенты, экстракты женьшеня и других растений улучшают микроциркуляцию крови, регулируют выработку кожного жира и стимулируют рост волос. Волосы становятся сильными, здоровыми. ....

загруженное

Природотерапия для рук и ног: новые кремы уже в продаже!

крем

 Самые полезные и ценные компоненты, которыми одаривает нас природа, вошли в состав новых кремов для рук и для ног. Природная терапия и польза в вашем доме. Попробуйте, и вы останетесь в восторге!

загруженное

Красота за несколько минут! Новые тканевые маски поступили в продажу! 

30182

Новинки уже в продаже! Сногсшибательная новость! Мы выпустили 29 новых тканевых масок для лица! Для каждой проблемы – вы найдете решение. Включайте обзор и знакомьтесь с нашими новинками! - смотрите прямо сейчас по ссылке. 

 

Новости
26.06.2017

 косметика для тела

Вы, наверное, тысячу раз слышали, что движение — это жизнь. Но что делать, если совсем не хочется потеть на групповой программе в душном зале и тем более поднимать штангу в тренажерном?  подробнее... 

25.03.2016

мастапатия

Согласно социологическим исследованиям, более трети населения мира периодически страдают избыточным потоотделением.Человек много веков пытался обуздать выделительную систему организма. Полностью избавиться от выделения пота не удастся, так как этот физиологический процесс крайне важен для нормальной работы оргазма в целом. подробнее...

27.01.2016

женск-8 Очень важно, чтобы тон контурного карандаша для глаз и оттенки теней для век соответствовали друг другу и соответствовали вашему цветовому типу. подробнее... 

09.01.2016

доктор  Практически любое косметическое средство может вызвать аллергическую реакцию. Высокая цена и хорошая репутация марки в данном случае, увы, не гарант хорошего самочувствия вашей кожи подробнее..

03.09.2015

 вопрос 

    жми на картинку.