Мы предлагаем
Категории товара
Главная \ Это ИНТЕРЕСНО !!! \ Плюсы интимной гимнастики для женщин

Плюсы интимной гимнастики для женщин

женск-3Современная женщина тратит много времени и сил на создание красивого тела. Она изнуряет себя занятиями в тренажерном зале, прибегает к косметическим процедурам. Но при этом совсем не задумывается о тех мышцах, которые делают ее женщиной. А между тем они требуют не меньшего внимания и заботы. Так что же может дать женщине интимный фитнес?

 

Энергетика. Повышается общий тонус организма. Женщина начинает чувствовать себя жизнерадостной, заряженной энергией. Вдруг откуда-то берутся силы на множество самых разных дел, до которых никак не доходили руки. Появляется желание узнавать что-то новое. Расцветая, такая женщина начинает привлекать к себе мужское внимание.

Чувственность. Интимный фитнес способствует повышению ощущений во время секса. Сокращение мышц улучшает кровообращения. Более чувствительными становятся нервные окончания. Как следствие — женщина раскрывает свой сексуальный потенциал: у нее просыпается точка G и появляется возможность испытать вагинальный оргазм, на отсутствие которого жалуется большинство представительниц прекрасной половины человечества.

Читайте также: Опасности интимной косметики

Психология. Интимные мышцы могут находиться в спазме из-за психологических травм — детских или юношеских. Например, девочка увидела, как родители занимаются сексом, также девушка могла подвергнуться в подростковом возрасте насилию.

Кроме того, в силу воспитания интимная сфера может рассматриваться как нечто грязное, женские органы не принимаются, а отторгаются. Девушка старается их не замечать. Все эти и подобные психологические зажимы сказываются на состоянии мышц. Снять их можно за счет тренировки.

 

Физиология. Мышцы тазового дна имеют форму гамака, натянутого между лобковой костью и копчиком, который держит на себе органы малого таза. Женское здоровье напрямую зависит от их развитости. Если они становятся слабыми, может случиться опущение внутренних органов и стенок влагалища, недержание мочи, выпадение матки. Страдают подобными заболеваниями, по статистике, более 40 процентов женщин старше 35 лет. Тонус теряется в силу ряда причин: из-за сидячего образа жизни, тяжелой физической нагрузки, резкой потери веса, возрастных изменений, после родов. А тренировка позволяет избежать не только этих проблем. Проходят боли во время менструаций.

Психофизиолог, тренер по интимному фитнесу Наталья Игнатова:

игнатова.jpeg Интимные мышцы нужно тренировать, если женщина хочет избежать в будущем проблем со здоровьем. Начинать не поздно в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше. Есть даже специальные программы для девственниц, позволяющие им безболезненно вступить в половую жизнь. Среди современных методик можно выбрать любую понравившуюся. Они по-разному называются, отличаются в нюансах, а в основе имеют одни и те же принципы. Можно начать и с упражнений Кегеля. Разработанные в середине прошлого века американским гинекологом Арнольдом Кегелем, они задействую только 40 процентов интимных мышц и подходят для лечения недержания. Но в любом случае это лучше, чем ничего.

 

 

Интимные мышцы состоят из разных слоев.

 

Поверхностный выстлан поперечно-полосатой мускулатурой. С его тренировки и следует начинать, считает Наталья Игнатова. Она предлагает следующие упражнения.

1. Втянуть вагинальные мышцы — как при задержке мочи. Сосчитать до 8 секунд, расслабить. Выполнять в течение 2-3 минут. Повторить 2 раза в день.

2. Следует научиться ощущать отдельно вагинальные и анальные мышцы. Для этого предлагается упражнение по переменному сжатию и расслаблению. Вначале могут возникнуть трудности, но в работу нужно подключить воображение: представлять, как отдельно сокращаются эти группы мышц — и все получится. Выполнять в течение 2-3 минут. Повторить 2 раз в день.

3. Анальные мышцы поддерживают заднюю стенку влагалища, а потому тоже требуют тренировки. Втяните на 8 секунд, затем расслабьте. Выполнять в течение 2-3 секунд. Повторить 2 раз в день.

4. На вдохе втянуть глубоко внутрь вагинальные мышцы, на выдохе расслабить. Выполнять в течение 2-3-минут. Повторить 2 раз в день.

Результаты можно почувствовать уже через неделю: обострится чувствительность, подтянутся мышцы. Более сложный уровень — тренировка внутренней гладкой мускулатуры. Здесь уже можно использовать разные тренажеры и приспособления. И, наконец, высший пилотаж — трюки со сжатием и скручиванием. Если вы хотите удивить своего мужчину необычным поцелуем — поцелуем матки, то этого можно достичь уже через два месяца после начала интенсивных занятий.

 

 

Присоединяйся и стань членом нашей команды!

 

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

        вопрос-ответ ...........................................                                           

загруженноеКрем-заполнитель морщин: видимый лифтинг-эффект без «уколов красоты» - моментальное заполнение морщин
- обеспечивает выравнивание рельефа
- обладает накопительным действием
- идеальная основа под макияж
- для всех типов кожи
- не вызывает привыкания
- не застывает как «маска»...

загруженное

 

Шампунь для волос перцовый с экстрактом прополиса «Питание и активация волосяных луковиц»

 

1Экстракт перца стручкового обладает сильным стимулирующим и согревающим эффектом, усиливает приток крови к коже головы и питает фолликулы, за счет этого волосы получают больше питательных веществ и кислорода, начинают лучше расти, становятся сильными, блестящими и шелковистыми. ... 

 

загруженное

Идеально гладко! Уход за кожей рук в три шага

 

12

 

Уже с первого применения вы заметите эффект – кожа гладкая и мягкая, нежная и эластичная. Прикосновения, которые нравятся. Новые средства для кожи рук уже в продаже. Вы готовы пробовать? Начинаем! Заказывайте прямо сейчас!

 

 

загруженноеНе дайте морщинам победить! Представляем новую серию для ухода за кожей! 

Генетическую программу старения можно замедлить! Секрет кроется в новых кремах для ухода за кожей с гиалуроновой кислотой и пептидами. Попробовав однажды, вы уже не сможете отказать себе в качественной заботе о коже.   ....

загруженное

 Вкусный детокс: ягодные кисели с пользой для здоровья

 Вкусная польза:- Профилактика авитаминоза. Природный антиоксидант. Защита организма от бактерий и вирусов. Обволакивает, избавляет от боли в желудке. Нормализует пищеварение. Повышает иммунитет. Повышает выносливость, дарит энергию. Помогает избавиться от лишних килограммов

загруженное

  Люди в масках, или Как очистить кожу?


Бамбуковый уголь обладает сильным очищающим и антибактериальным эффектом. Глубоко очищает поры от загрязнений, удаляет омертвевшие клетки, излишки кожного сала. Микрочастицы угля улучшают тургор кожи, питают клетки полезными минералами и микроэлементами.

Черная маска рекомендуется 2 раза в неделю для жирной и комбинированной кожи и 1 раз в неделю для сухой и нормальной кожи...

загруженное

 Новые пилинги-скатки! Экспресс-очищение кожи в домашних условиях!

01

Представляем новинки: пилинги-скатки. Эффективность каждого средства в новой линейке оценят даже те, кто оказывает своей внешности повышенное внимание. Это настоящий прорыв в очищении кожи. Действуют моментально и прямо в цель. Ничего лишнего.

Важно, что новинки подходят для всех типов кожи. 

  

Новости
26.06.2017

 косметика для тела

Вы, наверное, тысячу раз слышали, что движение — это жизнь. Но что делать, если совсем не хочется потеть на групповой программе в душном зале и тем более поднимать штангу в тренажерном?  подробнее... 

25.03.2016

мастапатия

Согласно социологическим исследованиям, более трети населения мира периодически страдают избыточным потоотделением.Человек много веков пытался обуздать выделительную систему организма. Полностью избавиться от выделения пота не удастся, так как этот физиологический процесс крайне важен для нормальной работы оргазма в целом. подробнее...

27.01.2016

женск-8 Очень важно, чтобы тон контурного карандаша для глаз и оттенки теней для век соответствовали друг другу и соответствовали вашему цветовому типу. подробнее... 

09.01.2016

доктор  Практически любое косметическое средство может вызвать аллергическую реакцию. Высокая цена и хорошая репутация марки в данном случае, увы, не гарант хорошего самочувствия вашей кожи подробнее..

03.09.2015

 вопрос 

    жми на картинку.